كيف أهدآ نغسي؟

**كيف أهدّئ نفسي؟** بقلم سمر نجاح ونرجس مطر كتاب أطفال لطيف يعلّم الصغار مهارة تهدئة النفس وتنظيم المشاعر بأسلوب بسيط وقريب من عالمهم. من خلال قصة مشوقة ورسوم دافئة، يتعرّف الطفل إلى طرق عملية للتعامل مع الغضب والتوتر والانزعاج، مثل التنفس العميق والتفكير الهادئ والتعبير عن المشاعر بالكلمات. ينتمي الكتاب إلى سلسلة تعزز المهارات الحياتية والتنظيم الذاتي، ويساعد الأطفال على فهم مشاعرهم وبناء عادات صحية للتعامل معها بثقة وهدوء.